Terapias Contextuales
Transforma tu vida a través de la aceptación y el compromiso
¿Qué son las Terapias Contextuales?
Las terapias contextuales se asientan en el contextualismo funcional donde, a diferencia de otros enfoques, la conducta se entiende como un todo (individuo que piensa, siente y hace) frente a un contexto con el que interactúa y en el que también se hace presente su historia. Además, este enfoque clínico ha demostrado científicamente que supera las limitaciones de otros anteriores.
Lo importante es identificar la función que cumple la conducta que resulta disfuncional, es decir, ¿Para qué una persona hace lo que hace si no le viene bien?.
Nuestro bienestar psicológico depende de esta identificación y del trabajo que se lleve a cabo, por ello, estas terapias basan su guía de trabajo en el análisis funcional de la conducta, el cual hace que la terapia sea de calidad y se centre en unos objetivos clínicos que se ajustan a cada persona.
En otras palabras, evaluamos tus comportamientos y establecemos de manera conjunta los objetivos que necesitas.
Terapias contextuales
- Terapia de Aceptación y Compromiso
- Psicoterapia Analítico Funcional
- Terapia de Activación Conductual
- Terapia Dialéctico Conductual
- Terapia Integral Conductual de Pareja
- Mindfulness
1.- Terapia de Aceptación y Compromiso:
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es una terapia conductual y contextual desarrollada por Steven Hayes y sus colegas en los años 90 (Hayes et al., 1999), se basa en el contextualismo funcional como filosofía y la teoría del marco relacional para comprender la conducta humana (Hayes et al., 1999). Los dos objetivos fundamentales de ACT son, disminuir el control que el lenguaje y los sucesos privados tienen sobre la conducta y, aumentar los comportamientos valiosos que favorecen la vinculación con otras personas (Hayes et al., 2015).
El trastorno de evitación experiencial (TEE) es un patrón conductual que produce un gran sufrimiento en las personas y, por ello, está en la base de cualquier problema psicológico. El TEE tiene lugar cuando una persona no está dispuesta a establecer contacto con sus experiencias privadas (pensamientos, emociones, sensaciones corporales, recuerdos, etc.) y se comporta deliberadamente para alterar, tanto la forma o frecuencia de tales experiencias, como las condiciones que las generan. Aunque este patrón comportamental pueda resultar aparentemente efectivo a corto plazo puesto que puede reducir o eliminar temporalmente el malestar y, por tanto, refuerza la estrategia utilizada, si se convierte en crónico llega a producir una limitación en la vida personal (Hayes et al., 1996; Luciano y Hayes, 2001).
En Sagitta trabajamos para liberarte de este patrón y para ayudarte a construir uno alternativo, más flexible ante el malestar, que te permita recuperar el rumbo y significado de tu vida.
Este conjunto de terapias permite abordar, de manera exclusiva y eficaz, cualquier problemática psicológica como:
- Ansiedad
- Fobia social
- Trastorno obsesivo compulsivo
- Trastorno de pánico
- Trastorno de estrés postraumático
- Depresión
- Apatía
- Sensación de vacío
- Dependencia emocional
- Ruptura de pareja
- Duelo
- Falta de autoestima e inseguridad
- Trastornos de la personalidad
- Trastornos de la conducta alimentaria
- Problemas existenciales (pérdida de rumbo en la vida o de identidad)
- Problemas de pareja