Terapia psicológica personalizada
para que recuperes el rumbo de tu vida
¡Hola! Soy Elvira Nieto, Psicóloga General Sanitaria experta en Terapias Contextuales y fundadora de Sagitta, encantada de saludarte.
Si has llegado hasta aquí probablemente sea porque sientes que no puedes más con algo que ocurre, que el malestar está gobernando tu vida o quizá tenga que ver con que has perdido el “rumbo” de esta… déjame decirte que no estás solo/a, que esto es algo que ocurre con frecuencia y a veces es inherente a vivir.
Mi principal objetivo es ayudarte y acompañarte a que encuentres el significado en tus días mientras también trabajamos en crear una relación sana con tu propia mente (pensamientos, emociones, recuerdos, sensaciones corporales…) desde un enfoque clínico basado en la evidencia científica, las Terapias Contextuales y desde un lugar seguro y de continuo respeto.
¿Qué son las Terapias Contextuales?
Las terapias contextuales son un grupo de tratamientos que se centran en la relación de la persona con su entorno y en cómo su contexto influye en su bienestar.
Estas terapias, como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Psicoterapia Analítico Funcional (FAP), enfatizan el cambio en la relación con los pensamientos y emociones en lugar de intentar eliminarlos o controlarlos, devolviendo a la persona el mando sobre su vida.
Su objetivo es ayudar a las personas a vivir de acuerdo a lo que valoran, sobre todo, cuando existe un malestar emocional.
Nuestros servicios profesionales
Desde este enfoque clínico se trabajan todos los problemas que terminan siendo patológicos:
- Espectro de Ansiedad (Ataques de Pánico, Trastorno obsesivo compulsivo; ansiedad social; ansiedad generalizada; ansiedad por enfermedad, Agorafobia).
- Espectro de Depresión (Depresión mayor, Distimia).
- Rumia limitante (preocupación excesiva).
- Relaciones interpersonales (en el trabajo; con la familia; con amistades; con personas conocidas o desconocidas).
- Autoestima e Inseguridad.
- Trastornos de la conducta alimentaria.
- Duelos (fallecimientos, ruptura de pareja, finalización de trabajos, ruptura de un vínculo importante)
- Estrés laboral.
- Problemas existenciales (pérdida de rumbo, significado de la vida, sensaciones de vacío).
- Mejora de las capacidades psicológicas ya entrenadas.
- Problemas en la relación de pareja.
Ofrecemos servicios profesionales tanto presenciales, en nuestra consulta en Madrid, como online. Ambos enfoques tienen la misma eficacia clínica, garantizando en todo momento tu seguridad y confidencialidad.
Estamos comprometidos a brindar un servicio de calidad, adaptado a las necesidades de cada persona
Preguntas Frecuentes
Qué opinan los pacientes sobre nuestro trabajo
ML – Madrid
Tengo que decir que gracias a la Psicóloga Elvira Nieto por cruzarse en mi camino en el peor momento de mi vida y hacerme ver que hay otro camino gracias a su trabajo tan profesional, seriedad y cercanía. La recomiendo como psicóloga clínica y como persona.
MV - Madrid
Hace unos meses pasé por un periodo de ansiedad y tuve la suerte de encontrarme con Elvira. Después de todas las sesiones que hemos compartido, me llevo un gran aprendizaje que me va a acompañar toda la vida. Me ha enseñado a conocerme, a entenderme y a elegir la forma de actuar ante esas emociones que en ese momento no estaba sabiendo gestionar. Por último, quiero destacar que, además de profesional, Elvira tiene un enorme componente humano que sin duda ha hecho todo mucho más fácil.
CC - Londres
Me dejó mi pareja de forma inesperada y se rompió mi vida, no sabía cómo gestionar todo lo que sentía en ese momento. Estaba perdida buscando a una psicóloga y me encontré por internet con Elvira, me interesó mucho su formación y, después de trabajar con ella en las sesiones, además pude comprobar que es una gran persona. Muchas gracias por hacerme ver que hay luz en la oscuridad y por enseñarme a ir hacia a ella ahora y siempre.
FL - Navarra
Toda mi vida he sentido apatía, no tenía especial ilusión por las cosas. Pensaba que no era un problema, pero poco a poco me sentí muy vacío. Elvira me ha ayudado a saber el origen de esta apatía y a cambiar mis sensaciones frente a la vida, ahora siento que tengo un propósito. Le estaré siempre agradecido.
IM – Madrid
Empecé a ir a terapia después de tener acontecimientos personales inesperados. Mi intención inicial fue aprender a superar el dolor que estas me producían sin embargo Elvira supo encontrar la raíz de este malestar que iba mucho más allá de lo que pensaba y esto me ayudó mucho, además me dio las herramientas para gestionarme tanto ahora como en el futuro. Totalmente recomendable si estás buscando a una profesional con confianza.
CR - París
Sufrí un fallecimiento de una persona muy querida, pensé que lo había superado pero mi vida comenzó a bloquearse después de unos meses y no tenía ganas de nada. Con la terapia aprendí a convivir con este vacío y a despedirme realmente de esta persona. Fue muy duro, pero también muy necesario para poder seguir viviendo. Elvira tiene mucho conocimiento y sabe muy bien cómo aplicarlo en cada situación. Muchas gracias.
L - Madrid
Antes no confiaba mucho en esto de ir a terapia, me costó dar el paso, pero mi desesperación por estar mejor me llevó a escoger a Elvira como psicóloga y fue todo un acierto. Trabaja con mucho rigor y desde la cercanía, nunca me sentí juzgado y en todo momento supe cuáles eran los objetivos que, después de unos meses, alcancé. Gracias por cambiar mi opinión sobre los psicólogos, gracias por ayudarme tanto.
NL – Madrid
Estaba enfadado con el mundo, pensaba que tenía muy mala suerte y estaba muy cansado de luchar. Con las sesiones me di cuenta de que realmente estaba en lucha conmigo y que la suerte depende mucho de lo decida en cada momento. No es fácil ver esto, pero Elvira me ayudó mucho a ello. Las sesiones eran muy completas y útiles, siempre me fui con un mensaje de ellas. Muchas gracias, Elvira, seguro que el resto de las personas también están muy contentas con tu trabajo.
AA - Málaga
Elvira es una estupenda Psicóloga, te hace ver las cosas desde otra perspectiva y esto cambia todo. Te hace sentir de otra manera y también comportarte, dando sentido tus días. Siempre tendré un gran recuerdo del tratamiento, super recomendable.
PG – Madrid
Trato muy cercano y profesional, no juzga y siempre escucha de forma atenta. Fue una terapia online y la verdad que me sorprendió para bien. Muchas gracias por entenderme y darme herramientas que nunca tuve.
CZ – Barcelona
Fui recomendada por una amiga que hace tiempo fue a terapia con Elvira. Siempre me hablaba maravillas de ella y, cuando comencé a sentir ansiedad y a paralizar mi vida, no dude en escribirla. Fue la mejor decisión que pude tomar, acudiré a ella siempre que lo necesite. Muy agradecida Elvira.
Todos/as podemos necesitar ayuda, da el paso
En la vida, todos enfrentamos desafíos y situaciones que pueden resultar abrumadoras. La terapia psicológica te ofrece herramientas y nuevas perspectivas para abordar diversas problemáticas.
Desde la gestión del estrés y la ansiedad hasta la mejora de las relaciones interpersonales y el crecimiento personal, nuestro objetivo es brindarte el acompañamiento y la guía necesaria para que puedas vivir una vida más plena y equilibrada.
Exploremos juntos/as estos problemas para recuperar el significado en tus días.